segunda-feira, 17 de junho de 2013

Dicionário de termos técnicos

Dicionário de termos técnicos

A_________________________________________


Abdução: Movimento de abertura ou afastamento de um membro, ou de um segmento do corpo, em relação ao seu eixo.    

Ablepsia: cegueira.

Abrasão: esfoladura, arranhão.

Abscesso: coleção de pus externa ou internamente.

Absorção: penetração de liquido pela pele ou mucosa.

Abstinência: contenção, ato de evitar.

Abordagens Craniossacrais e Miofasciais: Métodos de trabalho corporal que agem tanto de maneira reflexa como mecânica com a rede fascial do corpo.

Abordagens Energéticas: Métodos de trabalho corporal que funcionam com respostas sutis do corpo.

Abordagens Estruturais e de Integração Postural: Métodos de trabalho corporal, derivados da biomecânica do alinhamento postural e da importância das estruturas do tecido conectivo.

Abordagens Integradas: Métodos combinados de várias formas de massagem e estilos de trabalho corporal.

Abordagens Miofasciais: Estilos de trabalho corporal que afetam os tecidos conectivos, muitas vezes chamados de massagem de tecido profundo, manipulação de tecido mole ou liberação miofascial.

Abordagens Neuromusculares: Métodos de trabalho corporal que influenciam as respostas reflexas do sistema nervoso e sua conexão com a função muscular.

Abordagens Orientais: Métodos de trabalho corporal que se desenvolveram a partir de antigas técnicas chinesas.

Abreviação: Forma encurtada de palavras ou frases.

Abuso: Exploração, uso impróprio, maus:tratos, molestação, negligência.     

Acetilcolina: neurotransmissor mais abundante nas junções neuromusculares, nos gânglios autonômicos, nas junções efetoras parassimpáticas, em algumas junções efetoras simpáticas e em muitas regiões no sistema nervoso central.   

Ácido acético: líquido claro, viscoso, solúvel em água. Quando resfriado abaixo de 16,7ºC sofre solidificação formando cristais brilhantes, incolores e transparentes com aspecto de gelo.

Acinésia: impossibilidade de movimentos voluntários, paralisia.

Acinesia: lentidão dos movimentos ou paralisia parcial.

Acne: doença inflamatória das glândulas sebáceas.

Acromia: falta de melanina, falta de pigmentação "albinismo

Acupressão: Métodos usados para tonificar ou sedar pontos de acupuntura sem o uso de agulhas.

Adaptação: Resposta a uma estimulação sensorial em que a sinalização do nervo é reduzida ou cessa.

Adenosa: tumor de uma glândula e que reproduz a estrutura dela.

Adiposo: gordura.

Adução: mover para o centro ou para a linha mediana.

Aeróbia: descreve um processo bioquímico que necessita ou que ocorre na presença de oxigênio gasoso (02).

Afagia: impossibilidade de deglutir.

Afasia: impossibilidade de falar ou entender a palavra falada.

Afebril: sem febre, apirético.

Afluxo: vinda para determinado lugar.

Afonia: perda mais ou menos acentuada da voz.

Agrafia: não consegue escrever.

Algia: dor em geral.

Algidez: resfriamento das extremidades.

Álgido: frio.

Agudo: Termo que descreve uma condição em que os sinais e sintomas se desenvolvem rapidamente, duram um período curto de tempo, e depois desaparecem.

Alongamento Longitudinal: Um alongamento aplicado ao longo da direção da fibra dos músculos e dos tecidos conectivos.

Alongamento Transversal: Alongamento que puxa e torce o tecido conectivo contra a direção de sua fibra.

Alongamento: Tensão mecânica aplicada para alongar a unidade miofascial (músculos e fáscias); os dois tipos são o alongamento longitudinal e o transversal.

Alopecia: é a queda total ou parcial dos cabelos.

Aloplastia: (prótese), substituto de uma parte do corpo por material estranho.

Alucinação: percepção de um objeto, que na realidade não existe.

Ambidestro: habilidade de usar as duas mãos.

Ambliopia: diminuição da acuidade visual.

Amenorréia: falta de menstruação.

Amplitude de Movimento Ativo: Movimento de uma articulação pelo cliente sem qualquer tipo de assistência por parte do terapeuta de massagem.

Analgesia: abolição da sensibilidade á dor.

Anasarca: edema generalizado.

Ancilose: imobilidade de uma articulação.

Anemia: é a diminuição dos números de hemácias.

Anaeróbias: descreve um processo bioquímico que não necessita da presença de oxigênio gasoso (02).       

Anfiantrose: articulação que se movimenta muito pouco,ex.falange.

Aniridia: ausência ou falha da íris.

Anisocoria: desigualdade de diâmetro das pupilas.

Anodontia: ausência congênita ou adquirida dos dentes.

Anoretal: região referente ao anus e reto.

Anorexia: falta de apetite, inapetência.

Anosmia: diminuição ou perda completa do olfato.

Anoxia: falta de oxigênio nos tecidos.

Anquitose: diminuição ou supressão dos movimentos de uma articulação

Anterior: a parte da frente.

Anuperineal: região referente ao anus e períneo

Anúria: ausência da eliminação urinaria ou Débito urinário inferior a 50ml por 24 horas .

Ânus: orifício de saída retal.

Apalestesia: perda do sentido das vibrações

Apático: sem vontade ou interesse para efetuar esforço físico ou mental.

Apelo: sem pele, não cicatrizado, aplicado a feridas.Desprovido de de prepúcio, circuncidado.        

Aponeuroses: fibra que substitui um tendão no músculo e serve para aderir o músculo ao osso.

Atipias citológicas: desvio da morfologia normal das células.

Avascular: relativo ao que não possui tecido de vascularização.


B_________________________________________


Bactéria: Células primitivas que não têm núcleo. As bactérias causam doença, secretando substâncias tóxicas que provocam dano nos tecidos humanos, tornando:se parasitas dentro das células humanas ou formando colônias no corpo que rompem a função normal.

Bainha Fascial: Uma folha fina de tecido conectivo usada para separação, estabilidade e pontos de ligação muscular.

Balanite: inflamação da glande ou da cabeça do pênis.

Balanopostite: inflamação da glande e do prepúcio.

Bandagem: enfaixe.

Banco de Dados: Todas as informações disponíveis que contribuem para a interação terapêutica. 

Barreira de Conforto: O primeiro ponto de resistência pouco antes de o cliente perceber qualquer desconforto na barreira fisiológica ou patológica

Barreiras Anatômicas: Estruturas anatômicas determinadas pela forma e encaixe dos ossos na articulação.

Barreiras Fisiológicas: O resultado dos limites na amplitude de movimentos impostos por nervo protetor e funções sensitivas para dar apoio a desempenho ótimo.

Barreira Patológica: Uma adaptação da barreira fisiológica que permite a função protetora para limitar, em vez de contribuir para o funcionamento ótimo.

Batida: Uma forma de tapotagem forte, envolvendo o uso do punho.

Bem:estar: O equilíbrio eficiente de corpo, mente e espírito, tudo funcionando de uma maneira harmoniosa para proporcionar qualidade de vida.

Benigno: que não ameaça a saúde nem á vida.Não maligno, como certos tumores, inócuo.

Benigno: Um termo que descreve o tipo de tumor que permanece localizado dentro do tecido no qual surgiu e não passa por mudanças malignas. Em geral, os tumores benignos crescem muito devagar.

Bilioso: referente á bile, peculiar a transtornos causados por excesso de bile.

Binasal: referente a ambos os campos visuais nasais.

Biópsia: extirpação de um fragmento de tecido vivo com finalidade diagnóstico.A peça extirpada dessa maneira.

Blefarite: inflamação das pálpebras.

Blenofitalmia: secreção mucosa nos olhos.

Blenorréia: secreção abundante das mucosas, especialmente da vagina e uretra.

Blenúria: presença de muco na urina.

Bócio: hiperplasia da glândula tireóide.

Borra de café: aspecto do vômito ou da defecação que contém sangue.

Bradicardia: diminuição dos batimentos cardíacos.

Bradipnéia: movimento respiratório abaixo do normal.

Braquialgia: dor no braço.

Bucal: oral, referente à boca.

Bursite: inflamação da bolsa sinovial.


C_________________________________________




Cadeira de Massagem: Uma cadeira especialmente desenhada que permite que o cliente fique sentado e/ou deitado, de forma confortável durante a massagem.

Cacofonia: voz anormal e desagradável

Cãibra: contração muscular, espasmódica e dolorosa.

Calafrio: contrações involuntárias da musculatura esquelética com tremores e bater dos dentes.

Caquexia: desnutrição adiantada, emagrecimento severo.

Cefaléia: dor de cabeça.

Choque: síndrome que se manifesta com pele fria, queda de temperatura, cianose e morte.

Cianose: coloração azulada por falta de oxigênio.

Cianótico: com cianose.

Ciclo ovulatório: ciclo mensal de desenvolvimento do folículo; ovulação e formação do corpo lúteo no ovário.

Ciclo de Dor:Espasmo:Dor: Contração constante de músculos que causa isquemia e estimula os receptores de dor nos músculos. A dor, por sua vez, inicia mais espasmos.

Ciência: O processo intelectual de compreensão através de observação, medição, acumulação de dados e análise das descobertas.

Cinesiologia Aplicada: Métodos de avaliação e trabalho corporal que usa um tipo especializado de teste muscular e várias formas de massagem e trabalho corporal para procedimentos corretivos.

Circulação Arterial: Movimento de sangue oxigenado sob pressão do coração para o corpo através das artérias.

Cirrose: fibrose com destruição do tecido.

Cistite: inflamação da bexiga.

Cistocéle: hérnia de bexiga.

Cistostomia: abertura de comunicação da bexiga com o exterior.

Citoplasma: fluido de aparência gelatinosa, rico em moléculas orgânicas e organelas, presente no interior das células e que circunda o núcleo celular.

Claudicação: fraqueza momentânea de um membro.

Clister: introdução de pequena quantidade de água, medicamento ou alimento no intestino.

Cloasma: manchas escuras na pele, principalmente na face da gestante.

Coagulação: espessamento de um líquido formando coágulo.

Colecistectomia: remoção da vesícula biliar.

Colecistite: inflamação da vesícula biliar.

Cólica: dor espasmódica.

Colostomia: abertura artificial para saída de fezes a nível do cólon.

Colpoperineorrafia: operação reparadora em torno da vagina e períneo.

Colúria: presença de bilirrubina ou bílis na urina.

Coma: estado de inconsciência

Comedões: lesões causadas por bloqueio sebáceo no folículo pilos

Congênito: doença herdada no nascimento.

Congestão: acúmulo anormal ou excessivo de sangue numa parte do organismo.

Constipação: retenção de fezes ou evacuações insuficientes.

Contaminação: presença de micróbios vivos.

Contratura: rigidez muscular.

Contraceptivo oral: método hormonal utilizado para evitar a concepção ou gravidez

Convalescença: caminha para o restabelecimento.

Convulsão: contrações violentas involuntárias do músculo, agitação desordenada.

Coprólito: massa endurecida de matéria fecal nos intestinos.

Cordialgia: dor no coração.

Costal: relativo as costelas.

Cromossomas: estrutura localizada no núcleo das células, composta de uma fita de DNA muito longa, associado à proteína, e que carrega toda a informação genética das características hereditárias de um organismo.

Curativo compressivo: curativos nas feridas que sangram.

Curativo frouxo: curativo em feridas que supuram.

Curativo seco: feito apenas com gaze.

Curativo úmido: quando há aplicação de medicamentos líquidos ou úmidos.

Cutâneo: referente à pele.

Cútis: derma.


D_________________________________________




Difusão: fenômeno de transporte de matéria em que um soluto é transportado devido aos movimentos das moléculas de um fluido.

DNA: polímero desoxirribonucleotídeo, material genético primário de todas as células.


E_________________________________________


 

Ectoderme: camada exterior de um embrião em desenvolvimento.

Eczema: dermatite pápulo:vesicular que ocorre como reação a agentes endógenos e exógenos, caracterizada na fase aguda por eritema, edema associado com um exsudato seroso entre as células da epiderme e um infiltrado inflamatório na derme, exsudação e vesiculação, e encrostamento e escamação.

Eletrólitos: condutor iônico, líquido, sólido ou pastoso, que ao ser dissolvido na água, forma uma solução que pode conduzir eletricidade.

Eritema: rubor cutâneo que ocorre em placas de tamanho e forma variáveis, provocado por congestão excessiva dos capilares

Eritrócitos: glóbulo vermelho, formado na medula óssea, que consiste em célula sem núcleo, de cor avermelhada, composta de proteína denominada hemoglobina, responsável pelo transporte do oxigênio que irá nutrir as células do organismo.

Escleroproteínas: nome genérico das proteínas de consistência dura, insolúveis na água, com alto peso molecular. Suas funções principais são estrutura e suporte.

Estrogênios: hormônios sexuais femininos produzidos pelos ovários, pelos testículos, pelas glândulas supra:renais, pela placenta e por outros tecidos produtores de esteróides. Responsáveis pelo desenvolvimento dos caracteres sexuais femininos e utilizados no tratamento da menopausa ou na preparação de produtos anticoncepcionais.


F_________________________________________




Fagocitose: englobamento de partículas sólidas pela célula, através da membrana celular: a partícula é envolvida num vacúolo digestivo, a partir do qual a matéria digerida passa depois para o citoplasma.

Fase lútea: estágio do ciclo menstrual em que o endométrio se torna mais espesso e mais vascularizado

Fibrilas: pequenas fibras rearranjadas.

Flogose: enrubescimento e calor decorrentes de inflamação

Fosfatos: sais inorgânicos do ácido fosfórico


G_________________________________________




Gene: uma das unidades biológicas da herança, localizadas nos cromossomos; transmite a mensagem hereditária.

Glicosaminoglicanas: são glicídios de alto peso molecular formados pela polarização de uma unidade constituída por ácido urônico e hesoxamina. Doenças relacionadas são chamadas de mucopolissacaridoses. São poliânions (muitos grupos negativos) podendo ligar:se a muitos cátions (sódio, geralmente). São muito hidrófilas.

Glicoproteínas estruturais: são proteínas associadas a glicídios. Fibronectina é uma proteína de aderência para colágeno e glicosaminoglicanas.


H_________________________________________




Homeostase: processo sangüíneo fisiológico mantido em estado de equilíbrio dinâmico constante pelo organismo.

Hemoglobina: pigmento encontrado nas hemácias do sangue dos vertebrados, em alguns invertebrados e nos músculos dos mamíferos e das aves.

Hemoglobinúria: perda de hemoglobina através da urina.

Hemorragia: derramamento de sangue para fora do vaso sangüíneo.

Heparinoterapia: tratamento através da heparina, que é um fármaco (glicosaminoglicano sulfatado) do grupo dos anticoagulantes, usado no tratamento da trombose e outras doenças com coagulação sanguinea excessiva.

Hiperestesia: aumento da sensibilidade em determinado local.

Hiperplasia: multiplicação anormal ou aumento no número de células normais, levando a um aumento do tamanho do órgão correspondente.

Hipertrofia muscular: aumento do trofismo muscular

Hipoestesia: redução da sensibilidade em determinado local.

Hipotrofia muscular: redução do trofismo muscular.

Hipoventilação: redução das trocas gasosas pulmonares.

Hipóxia: redução dos níveis de oxigênio celular.


I_________________________________________




Inibidores mitóticos: inibem processos de duplicação celular. Devido ao seu modo de ação específico, os inibidores mitóticos devem ser associados a outros agentes para maior efetividade da quimioterapia.

Isquemia: deficiência na irrigação de sangue em um órgão ou tecido devido à constrição ou obstrução de seus vasos sanguíneos.


J_________________________________________


L_________________________________________




Leucopenia: redução do número de glóbulos brancos do sangue (leucócitos).

Linfangiectasia: dilatação patológica dos vasos linfáticos.

Linfangite: processo infeccioso comprometendo um ou mais vasos linfáticos.

Lipídios: substância orgânica que é composta de ácidos graxos, insolúvel em água, formando uma reserva calórica para o organismo ou fornecendo elementos para produção de compostos complexos como hormônios.

Membrana celular: componente que delimita todas as células vivas. Ela estabelece a fronteira entre o meio intracelular e o meio exterior (ou meio extracelular). A membrana celular não é estanque, mas uma “porta” seletiva que a célula usa para captar os elementos do meio exterior que lhe são necessários para o seu metabolismo e para libertar as substâncias, que a célula produz e que devem ser enviadas para o exterior.


M_________________________________________


Menarca: início da função menstrual.

Menopausa: momento, na vida da mulher, em que seus períodos menstruais terminam. É considerada menopausa, a não:ocorrência de períodos menstruais por 12 meses consecutivos. Não são identificadas causas biológicas ou psicológicas para esse fato. É o final da fertilidade. A menopausa natural ocorre quando os ovários, naturalmente, começam a diminuir a produção de estrogênio e progesterona. A menopausa induzida ocorre quando os ovários são cirurgicamente removidos ou quando prejudicados pela radiação ou medicamentos

Mesoderma: tecido que forma folheto embrionário que se localiza entre a ectoderme e endoderme.

Mucopolissacarídeos: são polímeros de condensação que geralmente contêm centenas de moléculas de monossacarídeos interligadas por pontes oxídicas.

Mucosite: inflamação da mucosa, resultando em inflamação e eventual formação de pequenas ulcerações. É comum que se associe a uma infecção oportunista pela candida albicans (“sapinho”).


N_________________________________________




Necrose: processo patológico causado pela ação degradativa progressiva de enzimas, geralmente associado com trauma celular severo. É caracterizada por inchaço mitocondrial, floculação nuclear, lise celular descontrolada e por fim, morte celular.

Neoplasia: crescimento celular descontrolado que sucede a ausência de demanda fisiológica.

Neuropatia: afecções que atingem os nervos do sistema nervoso central ou periférico.

Nuliparidade: refere:se à mulher que nunca pariu.


O_________________________________________




Odontoblastos: célula responsável pela síntese ou produção da dentina, a camada situada na parte de baixo do esmalte, sua principal função é a dentinogênese.

Osteoblastos: células de revestimento responsáveis pelos constituintes da matriz, como o colágeno e a camada básica de proteoglicanos e glicoproteínas e se originam do tecido mesenquimal

Orquiectomia: remoção cirúrgica dos testículos.


P_________________________________________




Papiloma: tumor benigno epitelial circunscrito que se projeta da superfície circundante; mais precisamente, uma neoplasia benigna epitelial que consiste em projeções arborescentes de estroma fibrovascular recobertas por células neoplásicas.

Papilomatoses: hiperplasia da derme papilar com alongamento e/ou alargamento das papilas dérmicas e alongamento das cristas epiteliais interpapilares para baixo.

Parestesia: alteração na sensibilidade de determinado local.

Peristaltismo: contrações segmentares da musculatura lisa, que configura a atividade motora de vísceras, como intestino e ureteres.

Pinocitose: processo de endocitose em que a célula engloba uma substância em estado líquido por transporte ativo através da membrana celular. É um sistema de alimentação celular complementar à fagocitose.

Plasma sanguíneo: hemocomponente rico em fatores de coagulação.

Plaquetopenia: redução do número de plaquetas. As plaquetas fazem parte do mecanismo de reparo dos vasos sangüíneos, evitando sangramentos.

Plexo braquial: conjunto de nervos que partem da medula espinhal. Suas raízes, que saem dos forames intervertebrais, são cinco: C5, C6, C7, C8 e T1.

Pneumotórax: acumulação de ar ou gás no espaço pleural, que pode ocorrer espontaneamente ou como resultado de trauma ou um processo patológico, ou ser introduzido deliberadamente.

Progesterona: hormônio responsável pela manutenção da gravidez pela sua ação inibidora sobre o controle das contrações e da tonicidade do músculo uterino. Secretado pelo corpo lúteo, córtex adrenal e placenta. Além disso, fisiologicamente transforma a mucosa uterina, facilitando a fixação e o desenvolvimento do ovo fecundado. Age como agente anovulatório, quando administrado nos dias de 5:25 do ciclo menstrual.

Prolactina: hormônio lactogênico da hipófise, essencial na indução de lactação em mamíferos parturiente e é sinergista do estrógeno. O hormônio também efetua a liberação da progesterona das células lúteas, que torna a mucosa uterina adequada para receber o ovo, caso ocorra à fertilização.

Proteínas: grande molécula composta de uma ou mais cadeias de aminoácidos dispostas em uma ordem específica, determinada pela seqüência base dos nucleotídeos no código de DNA da proteína. As proteínas são necessárias para a estrutura, função e regulação das células, dos tecidos e dos órgãos do corpo.

Prurido: sensação de coceira intensa que produz a necessidade de friccionar ou coçar a pele para obter alívio.


Q_________________________________________




Queratose: alteração de pele, caracterizada por crescimento excessivo do epitélio cornificado.


R_________________________________________




Radiações: emissão e propagação de energia através da matéria ou do espaço, por meio de perturbações eletromagnéticas que apresentam duplo comportamento: como onda e como partículas: neste caso as partículas são conhecidas como fótons.


S_________________________________________




Sulfatos: sais inorgânicos do ácido sulfúrico


T_________________________________________




Teleangiectasias: dilatação permanente de vasos sanguíneos preexistentes (capilares, arteríolas, vênulas), criando pequenas lesões vermelhas focais, usualmente na pele ou membranas mucosas.

Espondilite anquilosante: como tratar?

Com o passar do tempo, os ossos das vértebras crescem e formam nódulos, fundindo-se uns com outros, causando rigidez e dificuldade de movimentos: o paciente pode ficar tão curvado que fica impossibilitado de olhar para frente (somente para baixo). Ao contrário do que se pode pensar, a doença começa na juventude.
Dor intensa, persistente, insidiosa nas costas por mais de três semanas, que piora quando o paciente está em repouso e melhora durante o dia e com exercícios físicos pode ser um sintoma de espondilite anquilosante, doença inflamatória, autoimune, que se origina nas articulações sacrilíacas e que geralmente surge no final da infância mas se manifesta mais tarde. A causa é ainda desconhecida — pode haver predisposição genética — e não há cura, mas há tratamento. Em caso de dúvida sobre os sintomas deve-se procurar um especialista: quanto mais cedo o diagnóstico, melhores os resultados do tratamento.
Sintomas, Diagnóstico, Tratamento
A espondilite anquilosante é um tipo de artrite que é basicamente caracterizada pela inflamação da espinha e das juntas da espinha. Anquilosante significa “fusão”; “espondilite” significa “inflamação da espinha”. Os primeiros sintomas geralmente incluem dor e rigidez na parte inferior das costas e nádegas, se manifestando de forma gradual. Outros sintomas podem também surgir, tais como perda do apetite, febre moderada e cansaço. À medida que a doença progride, a espinha pode se tornar cronicamente inflamada ou rígida, limitando a motilidade do paciente. A doença em estágio avançado pode levar à formação de um novo osso nas juntas da espinha, deixando-a numa posição fixa. Apesar de a gravidade da doença variar de pessoa para pessoa, alguns pacientes apresentam incapacidade funcional e os pacientes com a doença em gravidade progressiva, podem desenvolver algumas deformidades.
Geralmente, o diagnóstico é feito com base no exame clínico, histórico do paciente e teste de imagem por Raio-X – entretanto, acredita-se que quando o diagnóstico é confirmado por teste de raios-X, a doença já pode ter surgido há cerca de 7 a 10 anos. Não há recuperação da articulação danificada. O tratamento pode incluir anticorpos monoclonais (“medicamentos biológicos”) para o controle dos sintomas e melhora da qualidade de vida do paciente e cirurgia nos casos mais graves, para reposição do quadril.
Fonte: Zero Hora

Fisioterapia respiratória para melhorar a qualidade de vida

fisioterapia respiratória inverno

O avanço do outono já anuncia a chegada de um dos períodos do ano mais temidos por pessoas que convivem com doenças respiratórias: o inverno. A baixa umidade do ar é ingrediente certeiro para o ressecamento das vias aéreas, abrindo brecha para complicações provocadas pela sinusite, bronquite e asma. Para amenizar os sintomas e melhorar a qualidade de vida daqueles que são acometidos por essas doenças, uma especialidade da fisioterapia – até então muito associada à ortopedia esportiva – se mostra a principal aliada.

A fisioterapia respiratória ganha cada vez mais visibilidade no tratamento e prevenção de enfermidades ligadas às vias aéreas. Com a adoção de técnicas que incluem higiene, estímulo à expectoração, ampliação da capacidade respiratória e fortalecimento da musculatura torácica, é possível mitigar as principais reações provocadas por essas doenças. “Pessoas que têm alteração no sistema respiratório precisam readequá-lo. Com técnicas de fisioterapia que incluem exercícios, é possível reaprender a respirar, usando maiores volume e capacidade pulmonares”, explica Silano Souto Mendes Barros, fisioterapeuta com especialização em fisioterapia em terapia intensiva.
Ao ampliar a capacidade respiratória, a oxigenação dos tecidos é favorecida e o resultado é a melhoria da qualidade de vida. “Do contrário, as pessoas ficam cansadas mais rápido, reduzem as atividades físicas e podem comprometer inclusive a vida sexual e rendimento no trabalho”, observa Silano. Por isso a importância de priorizar uma respiração correta e que amplie a capacidade pulmonar. Segundo Jocimar Martins, presidente da Associação Brasileira de Fisioterapia Cardiorrespitarória e Fisioterapia em Terapia Intensiva (Assobrafir), a especialidade tem papel fundamental na melhoria do condicionamento muscular. “E com isso, são maiores os benefícios fisiológicos e capacidade de praticar exercícios”, acrescenta.
Preparo para crises
Os resultados vão além. Há ainda técnicas que preparam o corpo para reagir da melhor forma possível a uma futura crise. “Com a fisioterapia, é realizado o fortalecimento da musculatura respiratória, que ganha resistência. Com isso o condicionamento físico melhora e o controle da respiração também. Esse processo permite prevenir as crises”, observa a professora de fisioterapia da Faculdade Estácio de Sá Juliana Fonseca.
Com o avanço das sessões e melhoria do quadro do paciente, fatalmente o uso de medicamentos será reduzido. “Esste é um grande aliado do tratamento medicamentoso. Uma pessoa com asma, por exemplo, pode reduzir a quantidade de remédio e ficar apenas com a bombinha no caso de ter uma crise”, afirma a especialista. A professora Ana Lúcia Faria de Souza é prova dos resultados do tratamento. “Antes de fazer a fisioterapia, eu ia direto para o hospital e entrava no antibiótico. Hoje não tomo mais”, conta.
Vítima de uma sinusite crônica, ela nunca imaginou que existisse tratamento fisioterapêutico para seu caso. “Foi o médico que indicou. Hoje não fico mais sem principalmente porque antes não dormia, por conta da apneia. Agora durmo muito bem”, garante. Durante as sessões, Ana Lúcia passa por uma série de etapas, entre elas a de fortalecimento dos músculos respiratórios. “Existe uma forma de abdominal que auxilia nesse processo e com isso me sinto muito melhor. Além disso, faço exercícios para manter a respiração mais leve”, explica. As sessões incluem ainda um procedimento fundamental, a limpeza das vias aéreas superiores, ou seja, o nariz. “Com o uso de soro fisiológico limpa-se tudo e respiro muito melhor”, explica a professora.
Secreção deve ser expelida
Quem sofre de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) – conjunto de doenças que inclui bronquite e enfisema, por exemplo – deve aprender a viver com a constante hipersecreção. A tosse e o transporte mucociliar são importantes mecanismos de expulsão dessa secreção, mas ficam comprometidos em pessoas que apresentam as doenças respiratórias.
Esse é um fator que requer bastante atenção. Segundo Jocimar Martins, da Assobrafir, o acúmulo de secreção brônquica, principalmente em regiões periféricas, torna-se um meio propício para colonização de bactérias, infecções e até hospitalização. “Porém, esse ciclo pode ser alterado por meio de diferentes intervenções. Várias técnicas de fisioterapia respiratória têm sido desenvolvidas para aumentar a remoção da secreção em pacientes em que a retenção ocorre nos brônquios”, observa.
Entre elas, a técnica Eltgol, que alcança regiões do pulmão onde a tosse não consegue chegar e, dessa forma, não é eficaz no processo de expulsão. “Essas secreções retidas podem provocar pneumonia e piorar o quadro do paciente”, alerta Jocimar, que liderou um estudo realizado pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e premiado no Congresso da European Respiratory Society, na Alemanha, em 2006, mostrando os efeitos da técnica Etgol.
Outra importante alternativa para reduzir o processo de produção da secreção é manter a umidade do nariz. “Quando o tempo está muito seco, as vias aéreas superiores têm um desgaste muito grande para umidificar e aquecer o ar para chegar de forma adequada ao pulmão”, explica Jocimar. Para não colocar a mucosa sob estresse, é fundamental a limpeza constante do nariz com soro fisiológico. “De manhã e à noite já é suficiente para não deixar acumular essa secreção”, orienta a especialista.
Fonte: Correio Braziliense

Entrevista sobre tratamento para dores nas costas


 comentário

helder-montenegroLeiam agora a entrevista na íntegra:
Criasaude – Dr. Helder, no que se baseia e como é o tratamento não cirúrgico para dores na coluna?
Dr. Helder – É um programa que foi desenvolvido por nós brasileiros que se baseia em classificar os tipos de dores e lesões da coluna vertebral. Assim, de acordo com os sintomas, o paciente será conduzido para realizar as seguintes técnicas: fisioterapia manipulativa (osteopatia), estabilização vertebral, mesa de tração eletrônica ou mesa de flexão. No final do tratamento o paciente é treinado e orientado à fazer atividade física, que visa o fortalecimento dos músculos profundos da coluna vertebral.
Criasaude – Esse tratamento pode ser aplicado a outras dores ortopédicas no corpo? Se sim, quais?
Dr. Helder – Não, este programa de tratamento é utilizado apenas na coluna vertebral.
Criasaude – O tratamento fisioterápico para problemas de coluna tem alguma restrição com relação ao tipo de paciente que pode fazê-lo?
Dr. Helder – As restrições são apenas para os pacientes portadores de metástase óssea, tuberculose óssea ou com um grau muito avançado de osteoporose.
Criasaude – Pacientes com restrição de movimentos (pessoas com deficiências físicas ou acamadas por doenças) podem fazer uso do tratamento fisioterápico?
Dr. Helder – Sim, são estes pacientes que mais necessitam de uma fisioterapia especializada. Neste caso, além da fisioterapia músculo esquelética, será necessária também a fisioterapia respiratória.
Criasaude – Qual a eficácia do tratamento não cirúrgico para a hérnia de disco? Há riscos de reincidência?
Dr. Helder – Nas pesquisas internas das 48 unidades do ITC Vertebral do Brasil temos uma resposta de 87% de resultados positivos. As reincidências ocorrem com os pacientes que não realizam a manutenção no pós-tratamento, por isso que classificamos esta etapa como a mais importante do nosso tratamento.
Criasaude – Para finalizar, quais as vantagens do tratamento não cirúrgico para lombalgias, hérnias e outras dores de coluna?
Dr. Helder – É importante salientar que as pesquisas médicas apontam que apenas 5% dos pacientes com estas patologias devem ser operados, ou seja, podemos “livrar” 95% dos pacientes de um transtorno cirúrgico. Desta forma o paciente correrá menos riscos, terá menos custos financeiros e com o nosso programa ele poderá aprender a ter uma melhor qualidade de vida.
Todas as unidades do Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral possuem parcerias com médicos e profissionais de educação física, possibilitando, assim, um tratamento mais completo e realizado pelos diversos segmentos da área de saúde.
Entrevista realizada por Matheus de Sá (farmacêutico)


Fisioterapia domiciliar é alternativa para uma reabilitação direcionada

O conceito de home care, ou atendimento domiciliar, já se tornou realidade no Brasil. Trata-se de uma modalidade de atenção à saúde que consiste em levar qualidade de vida através de um tratamento mais individualizado. Em razão disso, fisioterapeutas de Uberaba passaram a agregar o conceito à função de proporcionar reabilitação a pacientes que sofreram alguma lesão que limita seu deslocamento até uma clínica.
A fisioterapeuta domiciliar Lidianne Gonçalves de Siqueira destaca que essa modalidade de atendimento preconiza a qualidade de vida do paciente ao evitar que ele se exponha a um trânsito cada vez mais caótico, comprometendo parte do seu tempo com esse deslocamento. “O objetivo da fisioterapia é inicialmente aliviar a dor, restabelecer a função e promover o fortalecimento muscular da mão, do braço, do joelho ou da perna, por exemplo. Dependendo da lesão, inicialmente é necessário o repouso, depois a aplicação de um analgésico para retirar a dor e somente depois entra a terapia de exercícios leves que aumentam a intensidade gradativamente. Ou seja, o tratamento é composto por várias etapas”, afirma.
A especialista explica que a fisioterapia domiciliar é destinada geralmente aos pacientes pós-cirúrgicos ou que estejam em processo de reabilitação ou para readaptação ao seu ambiente, ou seja, para voltar a ter facilidade ao se locomover na sua própria casa diante da presença de limitações, como aprender a tomar banho num banheiro não adaptado para um cadeirante, sentar na cama sozinho, visto que cada cama têm altura diferente; comer sozinho, entre outros.
A clínica de reabilitação é projetada para exercícios que requisitam aparelhagem mais moderna e específica, no entanto não consegue simular as dificuldades que o paciente enfrentará dentro de casa. “Por isso, essa fisioterapia domiciliar é importante, pois é em casa que ele vive, e não na clínica de recuperação”, completa Lidiane.
A especialista ressalta que, com o acompanhamento direto das atividades e ocupações do paciente em seu ambiente, o fisioterapeuta é capaz de definir as melhores técnicas a serem aplicadas. Neste sentido, a fisioterapia domiciliar pode ser aplicada no conforto da casa do paciente, o que garante o conhecimento do seu dia a dia. Embora muitas pessoas acreditem que a especialidade é destinada apenas a pacientes acamados ou sem possibilidades de grandes locomoções, a fisioterapia domiciliar ganha destaque por apresentar vantagens como poupar o paciente de aguardar em filas de espera de clínicas e hospitais. Além disso, o estudo do ambiente habitual permite ao fisioterapeuta encontrar as barreiras que impedem sua reabilitação e um dia a dia saudável, livre de riscos, como quedas ou pequenos acidentes.
Fonte: Jornal da Manhã
Fonte: http://www.jmonline.com.br/novo/?noticias,7,SA%DADE,80825

Leis de Fryette: é hora de repensar o modelo?



 comentários

coluna(3)
Mas afinal, o que são “as leis de Fryette”?
Em 1918 Fryette divulgou um modelo biomecânico, baseado nas possibilidades de acoplamento vertebral, cujos estudos partiram de uma coluna dissecada com uma ligeira compressão vertebral e publicou suas observações no seu livro “principles of osteopathic technic”. Baseado nestas leis, encontraríamos três tipos de disfunção:
Tipo I, ou primeira Lei, também conhecida como NSR: uma disfunção em inclinação lateral e rotação contra-lateral.
A primeira lei postula que quando o sujeito está em pé com a coluna em posição neutra (sem flexão ou extensão), a inclinação para um lado será acompanhada por rotação para o lado oposto.
Já a segunda lei diz respeito às lesões não neutras e afirma que quando a coluna é flexionada ou estendida (não neutra) a inclinação para um lado será acompanhada por rotação para o mesmo lado. Por exemplo, se o sujeito flexiona a coluna, e inclina lateralmente para a direita, a rotação ocorrerá para a direita.
Tipo II em extensão (ERS), onde encontraremos uma disfunção em extensão, inclinação lateral e rotação ipsilateral; a tipo II em flexão (FRS), com disfunção em flexão, inclinação lateral e rotação ipsilateral.
Finalmente a terceira lei, a única que podemos dizer à luz do paradigma mecânico, que realmente funciona: quando introduzimos o movimento em um plano, isto irá reduzir o movimento nos outros dois.
Embora o próprio Fryette nunca tenha chamados suas propostas de leis, estas foram adotadas por inúmeras escolas de osteopatia dos EEUU e Europa, constituindo-se na base dos diagnósticos osteopáticos que envolvessem a coluna vertebral.
Até hoje este modelo e adotado pedagogicamente por muitas escolas de osteopatia.
Ocorre que sua inadequação aos padrões biomecânicos sugeridos pelos estudos mais recentes me leva a considerar qual o lugar mais adequado para este modelo. Será que ele deve ser completamente abandonado? Ou quem sabe talvez repensado a luz de uma medicina ou osteopatia baseada em evidências.
A análise atual é baseada em modelos tridimensionais. Esta metodologia de estudo, principalmente quando aplicada à coluna lombar, resulta em respostas discrepantes e conflitantes em relação a proposta de Fryette (Vicenzino, Fryer, etc)
Estes estudos mostram que, em alguns casos, o movimento principal pode vir acoplado com mais cinco movimentos. Esta informação já aponta para uma inexatidão nos padrões FRS/ ERS/NSR, propostos pelas leis de Fryette.
Vamos pegar, à guisa de exemplo, o ensino clássico das técnicas de Energia Muscular, de Mitchell (MET), que são praticamente casadas com as leis de Fryette, como discute Gary Fryer em seu brilhante artigo: Muscle energy concepts: a need for a change (conceitos de energia muscular: necessidade de mudança), publicado em 2000. “Se os pacientes possuem restrições de inclinação e rotação, não poderia haver o envolvimento de restrições simultâneas de flexão ou extensão. Desta maneira dentro dos tratamentos clássicos não existem descrição de técnicas que possibilitem combinar inclinação, rotação associadas às restrições de F ou E, mas sabemos que na prática clínica elas podem ocorrer”.
John Bayliss, outro crítico das leis de Fryette, sustenta, tomando como base a coluna torácica, que “se a coluna torácica se articulasse como a teoria proposta por Fryette, nós, como humanos, estaríamos impedidos de respirar de forma eficiente. Isto porque as costelas deveriam estar em paralelo para que respirássemos corretamente. Assim você não pode ter uma teoria que diz que elas inclinam e rodam”.
Harrison e colaboradores também já haviam demonstrado, em uma revisão sistemática, que investigações tridimensionais completas dos padrões de acoplamento têm mostrado que as vértebras rodam e transladam em todos os três eixos e que teorias prévias de acoplamento baseadas em estudos bidimensionais são inacuradas e inválidas.
Em 2001 um osteopata chamado Gibbons publicou um artigo sobre os riscos e benefícios das manipulações vertebrais, e discutiu as Leis de Fryette: “Existe evidencia para dar suporte as LEIS DE FRYETTE em relação à inclinação lateral e rotação acopladas para a coluna cervical, ou seja, a inclinação lateral e rotação ocorrem do mesmo lado (Stoddard 1969; Mimura et al. 1989). Entretanto a evidência em relação ao acoplamento da coluna lombar é inconsistente (Pearcy &Tibrewal 1984; Plamondon et al. 1988; Panjabi et al. 1989; Vincenzino &Twomey 1993). Como conseqüência as Leis de Fryette podem ser úteis para prever o acoplamento na coluna cervical, mas cuidado deve ser exercido com a interpretação para as colunas lombar e torácica.“
Por causa disso, algumas escolas Europeias já não ensinam baseados nestas Leis, embora aqui no Brasil e América do Sul a maioria das escolas continue a fazê-lo.
Como docente que fui durante anos não vejo muita lógica em ensinar baseado em um modelo já ultrapassado e venho discutindo isto, desde longa data, com meus colegas professores de diferentes escolas de osteopatia. Talvez eu seja uma das poucas vozes que clamam no deserto.
A justificativa comum à manutenção do ensino destas regras geralmente passa pela crença de que este modelo facilita a compreensão dos alunos iniciantes. Ou então a consideração de uma tradição pedagógica, etc.
É inegável que o dr. Harrison Fryette teve uma grande contribuição para nosso entendimento atual de como a coluna vertebral funciona. Entretanto esta idéia foi testada ao longo dos últimos anos, de maneira que as evidências atuais mostram que existem algumas lacunas nas idéias originais de Fryette. Estas lacunas precisam ser consideradas. Acredito
que se tais idéias persistiram até hoje é porque foram uma boa maneira de explicar as lesões osteopáticas vertebrais antes dos estudos mencionados acima.
Mas o me preocupa é esta resistência que se cria no âmbito acadêmico em relação ao novo, a ponto de alguns grupos ignorarem trabalhos relevantes e manterem uma ideia aparentemente superada.
Então deixo aqui uma pergunta para reflexão dos leitores: será que é valido perpetuar um modelo de ensino, baseado num modelo biomecânico defasado em relação às propostas biomecânicas atuais, somente para preservar uma ideologia ou uma tradição?
Palmiro Torrrieri Junior
PT, DO Hon, MCTA



terça-feira, 11 de junho de 2013

DESAQUECIMENTO PÓS-EXERCÍCIOS É DISPENSÁVEL, MOSTRAM ESTUDOS

04/06/13
Você às vezes deixa de fazer exercícios de desaquecimento depois de malhar? Se sim, talvez não esteja perdendo grande coisa.
A maioria das pessoas aprende que reduzir a intensidade da malhação e fazer alongamentos antes de concluir uma atividade física impede a dor muscular, favorece a flexibilidade e acelera nossa recuperação fisiológica. Mas essas ideias não resistem bem a um exame mais atento.

Num estudo publicado no "Journal of Human Kinetics", um grupo de 37 adultos ativos seguiu um programa cansativo de movimentos rápidos para frente, segurando halteres. Alguns dos voluntários fizeram aquecimento antes, pedalando por 20 minutos numa bicicleta ergométrica. Outros não fizeram aquecimento, mas se desaqueceram após os exercícios, com os mesmos 20 minutos na bicicleta. Outro grupo não fez nem aquecimento nem desaquecimento.

No dia seguinte, os voluntários se submeteram a um exame de limiar de dor. Os voluntários que tinham feito aquecimento não estavam com músculos doloridos. Os que tinham desaquecido apresentaram um limiar de dor mais baixo: seus músculos doíam. O limiar de dor do grupo que fez desaquecimento foi igual ao do grupo de controle. O desaquecimento não contribuiu em nada para reduzir a dor.

Em dois outros estudos, jogadores de futebol profissionais na Espanha passaram por testes físicos. Depois dos testes, alguns pararam de se exercitar, enquanto outros fizeram desaquecimento. Nos testes feitos em seguida, quase não houve diferença entre os dois grupos.

"Os dados disponíveis sugerem de modo convincente que o desaquecimento não reduz a dor muscular pós-exercícios", diz Rob Herbert, pesquisador sênior da Neuroscience Research Australia e autor de um estudo precursor de 2007 sobre desaquecimento.

Nesse experimento, adultos saudáveis passaram 30 minutos numa esteira ergométrica andando para trás em descida. Alguns dos voluntários primeiro andaram para frente por dez minutos, como aquecimento. Outros fizeram o mesmo depois, para se desaquecer. Ainda outros não fizeram nem aquecimento nem desaquecimento.

Dois dias depois, o grupo que tinha feito desaquecimento estava tão dolorido quanto o grupo de controle.

Especialistas dizem que uma razão para optar por um período de desaquecimento é que, após exercícios físicos vigorosos, o sangue pode se acumular na parte inferior do corpo, o que pode gerar tontura e desmaios.

Uma caminhada curta, em vez de um desaquecimento mais formal, pode restaurar o fluxo de sangue ao cérebro, prevenindo a tontura.

Mesmo que não tenha função maior, o desaquecimento pode ser agradável. Para Herbert, a não ser que descobertas científicas futuras indiquem o contrário, "as pessoas não deveriam se preocupar com o desaquecimento. Se gostarem, isso não lhes fará mal algum. Mas, se não tiverem vontade de fazê-lo, não há problema". 
Fonte: The New York Times

GURU DA POSTURA SOCORRE DORES DE PROFISSIONAIS DE TECNOLOGIA DO VALE DO SILÍCIO

04/06/13
Esther Gokhale acha que as pessoas sofrem de dor e disfunção porque esqueceram como usar seus corpos.
Profissionais de escritório em todo o mundo vivem acorrentados à tecnologia, curvados sobre desktops, laptops, smartphones e tablets. Tudo isso cobra um preço do corpo.

Esther Gokhale, que tem 52 anos e é uma guru da postura no Vale do Silício, acha que as pessoas sofrem de dor e disfunção porque esqueceram como usar seus corpos. Não é o ato de passar longos períodos sentados que nos causa dor, diz ela, é o modo como nos posicionamos.

 Gokhale não usa engenhocas "high-tech" ou terapias médicas para ajudar profissionais doloridos. Em vez disso, ela reapresenta a seus clientes o que afirma ser a "postura primal" --uma maneira de se posicionar que é compartilhada por bebês e criancinhas que estão aprendendo a andar e que, afirma, era comum entre nossos ancestrais, antes de a má postura ter se generalizado. É também uma postura que Gokhale observou quando fez pesquisas em uma dúzia de outros países, além da Índia, onde passou sua infância.

Seu método já foi adotado por executivos, diretores e profissionais de algumas das maiores empresas do Vale do Silício, incluindo o Google e a Oracle.

"Preciso fazer coisas que façam sentido e com as quais eu possa ver resultados. O trabalho de Esther é assim", comentou Susan Wojcicki, 44, uma dos vice-presidentes seniores do Google. Ela sofria de dor nas costas e no pescoço, que atribui ao fato de trabalhar demais sentada diante de uma mesa.

Gokhale não é a primeira pessoa a sugerir que mudar de postura é a chave para ter uma espinha saudável. Os praticantes da técnica Alexander e os criadores do Instituto Aplomb, de Paris, também ajudam seus clientes a encontrar maneiras mais naturais e confortáveis de se posicionar. O pilates e a fisioterapia podem ajudar a postura e conscientizar as pessoas.

Algumas empresas, como a Lumo BodyTech, vendem monitores de postura que oferecem a usuários de smartphones "feedbacks" sobre o modo como elas se posicionam corporalmente.
A dor nas costas é algo que afeta a maior parte dos americanos.

De acordo com Richard Deyo, professor na Universidade de Saúde e Ciência do Oregon, oito em cada dez americanos sofrem de dor nas costas em algum momento de suas vidas.

Os custos associados ao problema são enormes. Segundo uma estimativa publicada no "Journal of the American Medical Association", o tratamento de pessoas com dores nas costas e no pescoço em 2005 nos Estados Unidos custou US$ 86 bilhões. Como a dor nas costas é uma das principais razões da invalidez de trabalhadores, as faltas ao trabalho provocadas por ela podem custar aos empregadores perto de US$ 7 bilhões por ano, segundo um estudo.

Deyo disse que, para a maioria das pessoas, as dores nas costas duram pouco. Mas os métodos para ajudar as pessoas que sofrem dor crônica são muitos.

Usar uma mesa em que se possa trabalhar em pé tornou-se uma maneira popular de aliviar o desconforto. Exercícios, ioga, acupuntura e quiroprática também podem reduzir as dores. Os tratamentos médicos ainda são opções importantes, dizem médicos, apesar dos receios de que eles possam ter sido superutilizados.

Esther Gokhale precisou enfrentar sua própria dor lombar, primeiro quando era estudante universitária que praticava ioga e depois como mãe jovem com ciática. Ela acabou passando por uma cirurgia por hérnia de disco, mas o procedimento não surtiu efeito. Quando os médicos sugeriram que ela tentasse uma segunda cirurgia, Gokhale iniciou uma busca por respostas.

Nos cursos que ela ministra, os alunos reaprendem a sentar, a ficar em pé, a dormir e a andar. Ela diz que a maioria das pessoas tende a ficar relaxada e curva (pense numa espinha em formato de C) ou arqueada e tensa (um formato de S), o tipo de postura ereta que alguns pais exigem de seus filhos. Gokhale ajuda seus alunos a voltar para a postura que, segundo ela, a natureza pretendia de nós: ereta e relaxada (uma espinha em forma de J maiúsculo).

Com cuidado, ela ajusta os corpos dos alunos de baixo para cima. Ela ajuda os clientes a relaxar a parte frontal da pelve para baixo, de modo que a linha da cintura se inclina para frente e o bumbum se projeta para trás, "para que seu bumbum fique atrás de você, não embaixo de você".

Gokhale guia as caixas torácicas de alunos que se projetam demais para trás, para que fiquem alinhados com o abdome. Ela rola os ombros curvos dos alunos para cima e os traz suavemente para trás e para baixo. Ela ajuda um aluno a soltar a tensão em seu pescoço, centralizando sua cabeça sobre a espinha e puxando-a levemente para cima. O resultado é uma espinha alongada e bem posicionada, que muitos alunos dizem ser capazes de manter. 
Fonte: The New York Times

SAIBA COMO MANTER A POSTURA CORRETA DURANTE EXERCÍCIO PARA EVITAR LESÕES

Atividade física deve ser feita com orientação e ajuda de um profissional. Além disso, equipamentos devem estar ajustados e em boas condições.
Fazer exercício físico, seja aeróbico ou de fortalecimento muscular, é extremamente importante para a saúde, mas é preciso sempre ter orientação e ajuda de um profissional.

Esse cuidado deve ser ainda maior com os equipamentos da academia, por exemplo, que se não forem usados com a postura adequada, podem causar diversas lesões e consequências ruins para a saúde.

De acordo com os especialistas, é importante ainda que esses aparelhos estejam sempre ajustados e em boas condições de uso, principalmente nas academias populares ou em parques da cidade.

Além disso, o médico do esporte Gustavo Magliocca explicou que é muito importante fazer o alongamento antes e, se possível, depois de se exercitar para reduzir também o risco de lesões e dores.

Há ainda a possibilidade de lesões nos exercícios livres, que dependem de maior estabilidade muscular, coordenação motora e consciência corporal.

Depois que a pessoa consegue ter essa estabilidade e consciência do corpo, ela pode migrar para o uso desses aparelhos e, com a ajuda de um profissional, aprender a utilizá-los do jeito seguro.

Por exemplo, no caso da bicicleta ergométrica, o principal erro é em relação ao banco. Muitas vezes, por não saber mexer ou por vergonha de pedir ajuda, a pessoa acaba não ajustando na altura correta e, por isso, faz o exercício com uma postura perigosa. Isso pode aumentar o risco de lesões de joelhos, quadril e coluna – e quanto maior a carga com a postura errada, maiores são os problemas.

Já na esteira, é comum ver algumas pessoas correndo e fazendo bastante barulho – isso acontece porque elas pisam com o pé inteiro e impulsionam o corpo muito para cima, como se estivessem saltando. Segundo a educadora física Luciana Brait, a dica, nesse caso, é correr como se estivesse pisando em ovos, sempre com o calcanhar primeiro e só depois com a ponta dos pés. Dessa maneira, é possível evitar grandes impactos que podem causar complicações para as articulações dos joelhos, tornozelos e também para a lombar.

Ainda nos exercícios mais livres, há também o Stiff, feito para trabalhar o posterior da coxa. Nesse exercício, a pessoa de pé segura uma barra com peso nas laterais, flexiona o tronco para a frente e desce com a barra até o chão.

O problema nesse caso, segundo o médico Gustavo Magliocca, é que muita gente esquece de alinhar as pernas com os ombros e de flexionar um pouco os joelhos e, dessa maneira, não estabilizam a coluna e os braços, o que pode prejudicar os joelhos e a coluna.

A educadora física Luciana Brait explicou também que no caso de exercícios com peso, é muito importante flexionar os joelhos para distribuir a carga para outras regiões do corpo. Se o joelho fica estendido, tensiona muito a região da lombar, o quadril e os joelhos e pode ser perigoso.

Por outro lado, nos exercícios com aparelhos, o cuidado deve ser maior ainda. Por exemplo, no Leg Press, que trabalha o anterior das coxas, as articulações do quadril, joelhos, tornozelos e coluna são muito exigidas – nesse caso, a dica é deixar a coluna alinhada, a carga relativamente ajustada, os pés um pouco afastados e virados para fora e com a força concentrada no meio do joelho.

Em relação à cadeira abdutora, muitas pessoas costumam inclinar o tronco para a frente e, de acordo com os especialistas, isso não traz nenhum problema desde que a coluna esteja reta. As pessoas costumam fazer isso porque deixa o exercício mais fácil e trabalha também com um número maior de músculos.

O Pull Over, feito para as costas, também pode causar problemas, mas para a lombar, os ombros e os cotovelos. Ao puxar a barra, a dica nesse caso é colocá-la sempre à frente do corpo e nunca atrás para evitar prejuízos à coluna cervical e às articulações.

Por fim, os especialistas explicam como fazer o exercício para os trapézios. A dica, nesse caso, é deixar sempre os braços totalmente estendidos - se o cotovelo é flexionado, o resultado não será atingido. Se a pessoa tiver muita dificuldade para levantar com o braço esticado, ela deve diminuir o peso.

Fonte: G1
FONTE: https://fisioterapia.com/noticias/imprimir/1093

Qual a importância de entender o que é a ARTICULAÇÃO TEMPOROMANDIBULAR e os problemas ligados a ela?

Fazer com que a população tome conhecimento das patologias ligadas à ATM é fundamental. Assim, as pessoas se atentam para os sintomas e, principalmente, entende-se que nem todo dentista pode tratar de problemas ligados ao tema, já que isso exige uma formação especializada.

Qual a melhor forma de tratar problemas nessa articulação?
Sem dúvidas começando por um diagnóstico correto. O tratamento está relacionado diretamente com o tipo da doença, não existindo um tratamento único ou universal.

A falta de tratamento para problemas dessa articulação pode prejudicar o corpo?
Os sintomas para problemas de ATM são muito variados. Dessa maneira, a capacidade de trabalhar e até mesmo as relações sociais e familiares podem ser abaladas. Em alguns casos, a falta do diagnóstico adequado pode fazer com que os pacientes sejam tratados como se tivessem problemas psicológicos.

Qual a relação de dores no corpo com a ATM?
Os problemas de ATM criam uma lesão articular, o que leva à alteração no funcionamento dos músculos. Como estes funcionam em cadeia, se um for afetado acaba atingindo todos os outros, tanto os que facilitam, como os que impedem certos movimentos.

Quais os cuidados que as pessoas devem ter com a arti­­culação temporoman­dibular?
Os mesmos que com qualquer outra articulação, o que inclui o cuidado com os golpes. Acima de tudo, a recomendação é procurar um profissional capacitado assim que apareça um sintoma, pois alguns casos podem incluir infecções, o que exigirá cuidado especial.


Fonte: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=479870552090443&set=a.156411584436343.40069.125861970824638&type=1&relevant_count=1

Esclerose Múltipla


Tratando-se de uma doença que potencialmente afeta várias funções neurológicas, a reabilitação para pacientes com Esclerose Múltipla, geralmente, é feita através de uma equipe multidisciplinar, constituída por: médico, fisioterapeuta (motora e respiratória), fonoaudiólogo, terapeuta ocupacional, psicólogo, nutricionista, educador físico e assistente social.

O fisioterapeuta e sua participação como parte da equipe, tem como seus objetivos:

Manter ou aumentar as atividades funcionais, promover melhora na qualidade de vida;
Orientar e prevenir posturas viciosas e a utilização de órteses;
Estimular atividades físicas adaptadas e adaptações para facilitar as atividades de vida prática (cozinhar, lavar louça, dirigir, etc).

Os recursos utilizados na fisioterapia para pacientes com Esclerose Múltipla são:

Cinesioterapia, Eletroterapia, Crioterapia, Massoterapia e Hidroterapia.

A Cinesioterapia é uma forma de terapia através de exercícios, onde são conhecidos vários métodos (Bobath, Kabat, etc).

A Eletroterapia seria a utilização de equipamentos eletroterápicos (TENS e Ultra-som).

A Massoterapia é a utilização da massagem,com várias técnicas (Shiatsu, Do-in, Ayurvédica e Clássica).

A Hidroterapia é um recurso onde utiliza-se a água, seja ela na sua forma líquida (piscina, compressas e ingestão), como sua forma sólida, a Crioterapia (gelo).

A escolha da técnica deverá ser sempre discutida com o paciente, valorizando-se as manifestações clínicas, tais como:

Fadiga: Fisioterapia e Hidroterapia.

Os exercícios de relaxamento e alongamentos são mais indicados, sendo que a hidroterapia poderá trazer maiores benefícios;

Fraqueza: Fisioterapia e Hidroterapia.

Os exercícios de fortalecimento deverão ser realizados com cuidado para que o paciente não fadigue. A hidroterapia é uma indicação para pacientes com muita fadiga;

Parestesia e Dor: Massagem, Eletroterapia, Crioterapia e Hidroterapia.

Dependendo da intensidade da dor, os recursos que venham promover uma analgesia mais rápida, como a crioterapia e ou a aplicação do T.E.N.S, seriam mais indicados para atuar como método auxiliar na fisioterapia. A massagem seria de total importância para analgesia, relaxamento e estimulação proprioceptiva (percepção do músculo e do movimento). A hidroterapia já atua com objetivo de analgesia e relaxamento;

Ataxia (movimentos involuntários): Fisioterapia, Hidroterapia e Esporte Adaptado.

A fisioterapia e a hidroterapia atuam no controle do movimento, equilíbrio, coordenação e treino de marcha e, se necessário, a utilização de bengala ou andador, dependendo da dificuldade do paciente. O esporte adaptado atua com o controle de movimento, concentração e ritmo;

Espasticidade: Fisioterapia e Hidroterapia.

O aumento de tônus muscular deverá ser adequado com relaxamento, controle do movimento com poucas repetições de exercícios e sem resistência ou carga e alongamentos; tanto na fisioterapia como na hidroterapia.

terça-feira, 4 de junho de 2013

Estrutura e função muscular de Motricidade Humana

Definição muscular
A função básica do músculo é gerar força. Secundariamente, os músculos podem fornecer alguma forma para o organismo. Anatomicamente e funcionalmente, o músculo pode ser dividido em dois tipos: estriados e lisos. Músculo estriado ou listrado pode ser dividido em músculo esquelético e cardíaco (coração). Independentemente do tipo, todos os músculos partilham as seguintes propriedades básicas Gowitzke e Milner (1988);

• Condutividade: Um músculo tem a capacidade de realizar um potencial de ação.

• Irritabilidade: Quando estimulado, o músculo vai reagir.

• Contração: Um músculo pode encurtar ou produzir tensão entre suas extremidades.

• Relaxamento: Um músculo pode retornar às propriedades de descanso após a contração.

• Distensibilidade: Um músculo pode ser esticado por uma força externa do próprio músculo.

• Elasticidade: O músculo vai resistir ao alongamento e vai voltar à sua posição original após o alongamento passivo ou ativo. A elasticidade é o oposto de distensibilidade.

O músculo liso do músculo estriado e podem facilmente ser diferenciados uns dos outros numa variedade de maneiras, incluindo aparência. Por exemplo, o músculo liso é uni-nucleado e contém sarcômeros (as unidades funcionais do músculo), que estão dispostos em ângulo oblíquo em relação ao outro; sob um microscópio de luz, o músculo liso parece ter relativamente traços característicos, como resultado da orientação dos sarcômeros. Por outro lado, o músculo estriado contém proteínas chamadas matrizes miofibrilas que são paralelas e assim formam estrias ou listras. O músculo cardíaco pode ser facilmente identificado como distinto de músculo esquelético pela aparência e as diferenças em função, tais como a capacidade intrínseca de um contrato.

Estrutura e função muscular
O músculo esquelético é encontrado em muitos tamanhos e formas diferentes. Os pequenos músculos do olho pode conter apenas algumas centenas de células, enquanto que o vasto lateral pode conter centenas de milhares de células musculares. A forma do músculo depende da sua arquitetura geral, que por sua vez ajuda a definir a função do músculo. Alguns músculos, como os glúteos, são bastante espessos, alguns, tais como o músculo sartório, são longos e relativamente delgados, e outros, tais como os extensores dos dedos, têm longos tendões. Estas diferenças na forma muscular e arquitetura permitem o funcionamento eficaz sobre uma gama relativamente ampla de tarefas.

Por exemplo, os músculos mais espessos, com uma grande área de secção transversal podem produzir grandes quantidades de força, músculos longos podem contrair a uma distância maior e desenvolver maiores velocidades de encurtamento; músculos com longos tendões podem formar arranjos de polias que permitem grande circulação externa (por exemplo, agarrar pelos dedos) com relativamente pequeno movimento dos músculos e dos tendões. Alguns músculos longos e finos como o sartório e bíceps femoral são divididos por faixas fibrosas transversais que formam seções distintas ou compartimentos (McComas 1996).
Os compartimentos individuais podem ter distribuições de tipos de fibra diferentes e áreas transversais diferentes (Inglês e Ledbetter, 1982). Cada compartimento tem uma inervação separada, no entanto, os neurônios motores individuais, muitas vezes inervam fibras musculares em compartimentos adjacentes. Mas os resultados funcionais de compartimentalização não são completamente compreendidos.
As fibras musculares podem ser organizadas em dois padrões estruturais básicos: fusiformes e pinadas (penados). Em muitos dos músculos maiores, as fibras são inseridas obliquamente no tendão, e esta disposição se assemelha a uma pena. As fibras em um músculo pinado são normalmente mais curtas do que as de um músculo fusiforme. A disposição das fibras musculares pinuladas podem ser simples ou duplas, tal como nos músculos do antebraço, ou multipinnate, como no grande glúteo ou deltóide.

Nas fibras de músculo pinado a quantidade de força exercida sobre o tendão pode ser calculada usando o co-seno do ângulo de inserção. Em repouso, o ângulo de pinação na maioria dos músculos dos seres humanos é de cerca de 10 ° ou menos, e não parece ter um efeito marcante sobre a maioria das propriedades funcionais, tais como a produção de força. No entanto, durante a contração do músculo do ângulo de pinação pode variar e pode mudar alguns parâmetros funcionais, pelo menos em alguns músculos. É possível que, a contração do músculo do ângulo de pinação aumente o suficiente para diminuir a velocidade de contração e aumentar a produção de força.

Cerca de 85% da massa de um músculo é feita de fibras musculares, enquanto os restantes 15% são principalmente tecido conjuntivo. No músculo, o tecido conjuntivo é em grande parte responsável pela transmissão de forças, como por exemplo a transmissão de forças a partir do músculo do osso pelo tendão. Elasticidade e distensibilidade dos tecidos conjuntivos ajudam a garantir que a tensão desenvolvida pelo músculo seja transmitida suavemente e que um músculo irá retornar à sua forma original depois de ter sido esticado.

Durante a contração, o músculo não pode desenvolver ativamente força ou realizar trabalho contra uma resistência até que os componentes elásticos sejam esticados para fora e a tensão muscular e resistência (carga) estejam em equilíbrio.


Fonte: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=478387592238739&set=a.156411584436343.40069.125861970824638&type=1